FITSUSPENSION
É uma estratégia de treinamento funcional criada pelo
Prof. Adilson Silva que fazendo uso de uma simples fita presa a um ponto fixo possibilita o aprimoramento da aptidão física, seja ela voltada a saúde ou aos aspectos relacionados ao desempenho esportivo.
Benefícios do FITSUSPENSION:
Diferente de um treinamento tradicional os exercícios em suspensão trazem ao mesmo tempo:
- Aumentos da força e resistência funcional
- Melhora da flexibilidade
- Melhora do equilíbrio e estabilidade do core
- Trabalho completo do CORE
